Unten findet ihr alle meine Trainingspläne auf dem Weg zu den ASICS London 10 k am 21. Juli und damit ca. 12 Wochen Vorbereitungszeit für ein 10 km-Rennen. Die Zielzeit beträgt derzeit 45 min - inwiefern das realistisch ist, weiß ich erst, wenn ich ohne Gehpausen laufen konnte. Ein großer Dank gilt Judith & Tobias Heinze von Tricamp, die sich um mein Training kümmern und dafür sorgen, dass ich genau das richtige Maß an Laufen nach der Geburt finde. Die beiden sind selber Eltern und können daher perfekt einschätzen wieviel Training (körperlich und auch zeitlich) in dieser Phase machbar ist.

Zur Erklärung der Pläne: in grün die Einheiten von Tobi, die ich erfolgreich gemeistert habe. In das Trainingstool werden automatisch via Garmin Connect Synchronisation alle meine aufgezeichneten Einheiten geladen. Daher findet man teilweise an einem Tag Einheiten doppelt - diese stimmen aber miteinander überein.