Fit bleiben in der Schwangerschaft

Laufen im Kölner Mediapark. Fotograf Jörg Schüler. 

Mein zweites Wohnzimmer - trainieren im Gym. Mittlerweile habe ich Zuhause ein eigenes Gym (Fotofrafin Inger Diederich). 

Bewegung ist mein Leben!

Jetzt werde ich zum ersten Mal Mama und freue mich sehr auf diesen neuen Lebensabschnitt. Ich bin gespannt, wie sich mein Alltag mit dem kleinen Wesen verändert. Hier findest du meine Erfahrungsberichte zu den unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft. Viel Spaß beim Lesen!

#1 Mein letzter Wettkampf – der Stubai Ultratrail

Erst nach dem Lauf habe ich erfahren, dass ich schwanger bin - der schönste Moment meines Lebens. Hier findest du den Bericht zum Stubai Ultratrail und wie ich herausfand, dass ich schwanger bin. #SSW7

#2 Life-changing – die Baby-News

Zum Transalpine-Run bin ich trotzem gefahren und habe dort meinen persönlichen Mini-TAR gemacht. #SSW12

#3 Ich laufe wie eine Schnecke!

Das laufen wird schwerfälliger und ich mache vermehrt Kraftübungen und Spinning. 

#4 Ich ernähre mich vegan

Auch in der Schwangerschaft. Ich habe kein Verlangen nach etwas anderem und liebe es bunt, frisch und gesund zu essen. 

#5 Fit bleiben mit einfachen Routinen

Trotz Kugelbauch und verstärkter Müdigkeit fit bleiben - hier findest du meine Tipps. #SSW32

#6 Wohl fühlen in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsstreifen? Zunehmen? Wie fühle ich mich trotzdem wohl in der Schwangerschaft. #SSW36

#7 Was kommt in meine Kliniktasche?

Der Countdown läuft - die Geburt steht kurz bevor. Am großen Tag möchte man nichts vermissen - doch was gehört in die Kliniktasche?  #SSW38